Tumbling
Tumbling elementen kunnen vanuit stilstaand beginnen of met een aanloop en gebeuren in een routine meestal gesynchroniseerd.
Stretches
Flyers, of ook wel Topgirls genoemd oefenen extra op flexibiliteit om in de lucht de verschillende bodypositions zo mooi mogelijk te kunnen uitvoeren.
Coed Stunts
Partnerstunts worden meestal uitgevoerd door mannen. Hierbij steekt een base de topgirl helemaal alleen de lucht in.
Jumps
De toe touch is de meest bekende jump in cheerleading. Deze lichaamshouding word namelijk ook vaak in een basket toss aangenomen.
Jumps worden in een routine vaak gecombineerd met standing tumbling.
Basket toss
In een basket toss wordt de flyer de lucht in gesmeten en terug opgevangen in een cradle positie.
Tijdens de vlucht voert de flyer draaien, flips of andere acrobatische bewegingen uit.
Pyramides
Wanneer de flyers van verschillende stunts elkaar vasthouden en zo de verschillende stunts één groot geheel vormen dan noemt men dit een pyramide.
Groupstunt
Een groupstunt bestaat uit:
-
2 bases
-
1 flyer
-
1 backspot
-
1 frontspot (optioneel)
Bases, backspots en frontspots trainen om kracht en techniek te ontwikkelen zodat ze de flyer vlot de lucht in kunnen tillen of gooien en natuurlijk veilig weer opvangen.
Een flyer mag geen hoogtevrees hebben.
Zij werken onder andere op techniek, vormspanning, balans en lichaamsbesef om zichzelf zo licht mogelijk te maken in de lucht.
ALLSTAR CHEERLEADING
Wat is Allstar Cheerleading?
Cheerleading is een sport die verschillende acrobatische en gymnastische elementen combineert.
Cheerleaders zijn ontstaan als ondersteuning voor andere sportteams tijdens wedstrijden maar onder de aftakking 'Allstar Cheerleading' is het uitgegroeid tot een echte eigen discipline.
In de loop der jaren is cheerleading geëvolueerd tot een zeer atletische en competitieve activiteit met de nadruk op teamwork, atletisch vermogen en showmanship.
Teams
Teams worden ingedeeld op basis van
-
Leeftijd (mini, peewee, junior, youth, senior)
-
Level (1-7)
-
Geslacht (coed: jongens en meisjes, en allgirl: uitsluitend meisjes).
Benieuwd in welk Dragons Cheerteam jij zou zitten? Neem eens een kijkje hier: Dragons Teams
Routine
Een Allstar Cheerleading routine bestaat uit stunts, sprongen,pyramides en tosses die met energie en enthousiasme in aan elkaar verbonden worden met cheerdance en creatieve transities.
Meer weten? Scroll naar beneden voor een korte uitleg over een aantal key-skills die deel uitmaken van een routine, of schrijf je direct in voor een proefles.